პრობლემები, რომლებსაც ყურადღება სჭირდება სარბენი ბილიკის გამოყენებისას

1. სარბენი ბილიკის დაწყებისას უმჯობესია, ორივე მხრიდან ფეხების დაფებზე გადადგას, შემდეგ კი დაწყების შემდეგ გაშვებული სარტყელი გადადოთ.
2. დასაწყისში, ნელ -ნელა, სწრაფად, დაიწყეთ დათბობა და თანდათანობით დააჩქარეთ.
3. გაშვებისას უმჯობესია, მკლავები ააფართხალოთ და არ დაისვენოთ საყრდენზე, რადგან ეს ხელს არ შეუწყობს აერობულ ვარჯიშში მონაწილეობას მთელ სხეულში და სავარჯიშო ეფექტი შეიძლება არც ისე კარგი იყოს.
4. თუ სარბენი ბილიკზე არსებობს უსაფრთხოების ღილაკის პორტი, უმჯობესია, სხეულზე უსაფრთხოების ღილაკის დამაგრება, როდესაც გაშვებისას, ისე, რომ თავიდან აიცილოთ დაზიანებები, რომლებიც გამოწვეულია სარბენი ბილიკის შეჩერებით, როდესაც სწრაფად მუშაობენ. (სარბენი ბილიკი ავტომატურად ჩერდება, როდესაც უსაფრთხოების ღილაკი ამოიღება)
5. გაშვების სწორი პოზა უნდა იყოს თქვენი გულმკერდის ჩამოსხმა და გასწორება. თავდაპირველად, ეს შეიძლება რთული იყოს, მაგრამ დიდი ხნის განმავლობაში შენარჩუნების შემდეგ, სწორი გაშვების პოზიციამ შეიძლება მნიშვნელოვნად დაეხმაროს ფიტნესა და ფორმირებას.
6. როდესაც სარბენი წყალი ჩერდება, სიჩქარე ასევე უნდა იყოს სწრაფად ნელი, ისე, რომ ადამიანის სხეულს აქვს ასახვის პროცესი, ისე, რომ ხალხი არ იგრძნობს თავბრუსხვევას მანქანიდან გასვლისას. თუ სარბენი ბილიკზე იმოძრავებთ და შეჩერდებით, თავბრუსხვევა იგრძნობთ, რაც მარტივია, რომ ჩამოაგდოთ.