შიდა როუერი მუშაობს თქვენს ABS- ზე

ადამიანები, რომელთაც სურთ მუცლის კუნთების განხორციელება, ხშირად აკეთებენ სავარჯიშოებს, როგორიცაა მუწუკების ტალღოვანი და საპირისპირო მუცლის ტალღოვანი. შიდა Rower- ის მრავალი პროგრამა არ არსებობს. იმის გამო, რომ ჩვენ ვეყრდნობით შიდა rower ვარჯიშს, ჩვენი ზედა მკლავები, წელის, ფეხები და უკან განხორციელდება. მათ შორის, ზურგს, მკლავებსა და ბარძაყის კუნთებს აქვთ უფრო მაღალი სტიმულირების კომპრესიული ძალა, ხოლო წელის და მუცლის ღრუ მხოლოდ ერთად ვარჯიშობენ. ამიტომ, თუ გსურთ მუცლის კუნთების განხორციელება, ან უნდა გააკეთოთ რამდენიმე მიზანმიმართული პოზები, დახურული Rower არ არის კარგი მეთოდი, თუმცა ის ეფექტურია.