გონივრულად გამოიყენეთ ფერდობის კორექტირების ფუნქცია სარბენი ბილიკზე

თითქმის ყველა სარბენი ბილიკი აქვს ფერდობზე რეგულირების ფუნქცია, რაც ახალ გართობას მატებს სარბენი ბილიკზე. ამასთან, ბევრი მორბენალი მიიჩნევს, რომ ეს ფერდობის კორექტირება არ განსხვავდება ბრტყელ ადგილზე გაშვებისგან. ეს შეხედულება არასწორია, მაგრამ სინამდვილეში, მათ შორის განსხვავებებია. ექსპერტიზის ექსპერიმენტული შედეგების თანახმად, როდესაც ჩვენ 5 გრადუსით ვზრდით ფერდობზე კორექტირებას, ჩვენი გულისცემა იზრდება 10-15 დარტყმით წუთში. ეს მიუთითებს, რომ ფერდობის რეგულირებას შეუძლია ეფექტურად გაზარდოს კუნთების გაშვების ინტენსივობა. მაგრამ ამ ეტაპზე, მნიშვნელოვანია ფრთხილად, რომ არ გადააჭარბოთ თქვენი გულის მთლიანი მაჩვენებლის 80% -ს. გარდა ამისა, ფერდობზე ზომიერი სიჩქარით დიდი ნაბიჯების გადადგმამ ასევე შეიძლება მიაღწიოს ბარძაყის ამაღლების კარგ ეფექტებს.