ნუ იხადებ სარბენი ბილიკზე სასეირნოდ სიჩქარით
Jul 24, 2023
Დატოვე შეტყობინება
სარბენი ბილიკზე გაშვებისას, თუ ის ფეხით არის სიჩქარე, გამოიყენეთ სავარჯიშო სავარჯიშო. დაიმახსოვრე, რომ ამ დროს არ იოგო და ყურადღება მიაქციეთ იდაყვის სახსრის საქანელას სიარულის დროს. კიდევ ერთი რამ უნდა აღინიშნოს, რომ სარბენი ბილიკზე ვარჯიშის დროს, 5 კილომეტრზე ნაკლები სიჩქარით გაშვებისას, თქვენი გულისცემა ვერ მიაღწევს გაშვების სტანდარტს, ხოლო თქვენი კალორიების მოხმარება არ არის საკმარისი, რაც ადვილი არ არის ჩვენი სარბენი ვარჯიშის ეფექტის მისაღწევად. ეს უნდა აღინიშნოს.